«С нами люди, которые не могут сделать даже шаг, финишируют марафоны»: Фонд БольшеЧемМожешь о развитии инклюзии в спорте
Благотворительный фонд БольшеЧемМожешь — беговое движение, где люди независимо от физических возможностей вместе тренируются и участвуют в спортивных состязаниях. Все мероприятия Фонда проходят в рамках проекта беговых экскурсий «Беги и слушай», чтобы помогать людям с инвалидностью заниматься спортом и выходить на любительские беговые старты. Мы поговорили с основателями Фонда и узнали о том, как им удаётся включать благотворительные инициативы в культурные и спортивные городские мероприятия. В конце статьи мы поговорили с одной из атлетов-подопечных Фонда и узнали о её деятельности в БольшеЧемМожешь, и как спорт помогает ей чувствовать себя наравне с другими.
Расскажите, пожалуйста, о целях Фонда БольшеЧемМожешь. Кому вы помогаете?
Основное направление работы — это развитие инклюзии в любительском спорте. Наши подопечные —подростки и взрослые. 80% из них с диагнозом ДЦП, но есть люди и с другими неврологическими заболеваниями или проблемами с ОДА, например, с рассеянным склерозом, синдромом Дауна или слабовидящие. Мы называем наших ребят атлетами-подопечными с инвалидностью, ведь к нам они приходят, чтобы заниматься спортом.
Главная идея Фонда в том, чтобы люди с инвалидностью и без тренировались и выходили на старты любительских соревнований вместе. Мы создаём безбарьерную и безопасную среду, где люди, в независимости от наличия диагноза в медицинской карте, занимаются спортом!
Без волонтёров мы не могли бы вести нашу деятельность — далеко не каждый человек с инвалидностью может выйти на старт один. Каждому атлету в коляске нужны как минимум два сопровождающих, а при тяжёлых заболеваниях иногда требуется команда из 3-х человек. Волонтёр — непосредственный участник процесса, член тандема.
Почему важно проводить массовые спортивные состязания для людей с инвалидностью?
Фонд стремится сделать спорт и массовые соревнования доступными для всех, независимо от возможностей здоровья: то есть организовывать не отдельный старт на 100 человек с инвалидностью, где зрители – это родители и опекуны, а создавать условия для участия атлетов в общих любительских соревнованиях. Организация участия людей с инвалидностью в массовых спортивных событиях и инклюзивных тренировках – это важный шаг в развитии коммуникации, социализации и адаптации в обществе.
Процитируем Павла Крысанова — ультратриатлета с инвалидностью, участника международных соревнований и амбассадора Фонда #БольшеЧемМожешь:
«Поддерживать участие людей с инвалидностью в забегах важно, потому что во время таких мероприятий они испытывают массу позитивных эмоций, которых им очень не хватает в повседневной жизни. Также это отличный способ самореализации. Забеги позволяют почувствовать себя наравне с другими, значительно уменьшить социальную дистанцию людей с инвалидностью с окружающими их спортсменами. Думаю, подопечные Фонда служат примером для других: для бегунов и болельщиков».
Какие спортивные мероприятия проводит ваш Фонд?
Инклюзивные тренировки по ОФП и беговой подготовке с участием волонтёров и профессиональных тренеров-реабилитологов для атлетов-подопечных фонда. С 2023-го года мы активно начали развивать тренировки по плаванию.
Фонд организовывает участие подопечных в марафонах и триатлонах, цель которых — дать возможность каждому вне зависимости от диагноза пересечь финишную линию любительского массового забега на собственных ногах.
У нас есть уникальные фандрайзинговые спортивные проекты. Например, «Беги и слушай», авторские беговые экскурсии нашего основателя Вадима Зеленского. Он сам выступает в роли гида и бегает с группами участников по Москве, рассказывая историю города и архитектуры. Уникально то, что, при посещении спортивно-культурного мероприятия, каждый желающий может познакомиться с основателем.
Ещё есть проект «Попробуй спорт», в рамках которого участники могут попробовать себя, например, в фехтовании или дрифтинге, и сделать пожертвование в Фонд. Занимаясь самостоятельно, они помогают заниматься и нашим атлетам с инвалидностью.
Также Фонд организовывает собственные забеги — один из них — Фестиваль инклюзии в спорте в 2023-м году на ВДНХ — собрал более 600 участников, с инвалидностью и без. Кроме того, в сотрудничестве со Школой управления СКОЛКОВО Фонд организует благотворительные забеги в День основания Школы и День выпускника.
Должны ли волонтёры по-особому готовиться для участия в беговых стартах и тренировках от Фонда?
На беговой старт с коляской мы приглашаем уже опытных бегунов, ведь толкать, удерживать коляску с человеком внутри — дополнительная физическая нагрузка. Перед каждым забегом мы проводим часовой инструктаж для волонтёров, где объясняем, как управлять коляской и рассказываем о других технических деталях.
Мы стараемся ставить в пару с подопечным опытного волонтёра который всё покажет, объяснит и подстрахует. В беге в тандеме есть много нюансов. Например, из-за тяжести коляски и отсутствия тормозов ей нельзя давать разогнаться с горки.
Для желающих просто посетить тренировку, опыт не нужен, но для всех потенциальных волонтёров мы проводим вебинары для адаптации и обучения общению с человеком с инвалидностью.
Как появилась идея проводить культурные спортивные мероприятия? Экскурсии проходят прямо на бегу?
Идея проекта «Беги и слушай!» возникла в 2021-м у основателя Фонда Вадима Зеленского. После пандемии и запрета проведения массовых спортивных мероприятий нужно было решать вопрос поступлений новых пожертвований в Фонд. Экскурсии оказались идеальной возможностью тренироваться в беге и рассказывать о городе.
Получился симбиоз для горожан, которые хотят заниматься спортом, узнавать новое и помогать благотворительному Фонду. За 2022-й год с помощью экскурсий удалось привлечь 1,5 миллиона рублей пожертвований. На вырученные средства проводились тренировки по ОФП для подопечных Фонда с тренерами-реабилитологами, содержались и ремонтировались специализированные беговые коляски, а подопечные Фонда участвовали в марафонах и полумарафонах в тандемах с волонтёрами в разных городах нашей страны.
Кто обычно проводит экскурсии и лекции?
Основной наш экскурсовод — Вадим Зеленский, основатель Фонда. Он больше 20-ти лет работает в сфере бизнес-туризма и очень любит изучать историю Москвы. В этом проекте Вадим совместил любовь к истории и бегу с благотворительной целью.
Иногда для проведения лекций мы приглашаем известных людей — и спортсменов, и любителей бега. Они проводят лекцию и рассказывают о любимых местах Москвы.
Многие участники узнают о нас как раз после экскурсий и остаются с Фондом надолго — становятся волонтёрами и помогают подопечным с ДЦП и другими заболеваниями на тренировках и забегах, сопровождают и поддерживают их.
Как вы выбираете места для беговых экскурсий?
Мы выбираем знаковые места Москвы: Кремль, Садовое и Бульварное кольцо, ВДНХ, Лужники, Парк Горького. Каждый участник может узнать что-то новое и интересное для себя даже о знакомых местах.
Расскажите, пожалуйста, о ваших самых интересных маршрутах.
В конце февраля прошли беговые лекции со «звёздами». 18-го февраля нейроинженер эффективности и основатель международного комьюнити интеллект лидеров Neuromen Павел Палагин провёл экскурсию на тему «Как развить сверхспособности мозга» в Лужниках. Он рассказал, как улучшить работу мозга, интеллекта, памяти, внимания, эффективнее обрабатывать информацию и применить эти навыки для себя и бизнеса.
24-го февраля в Лужниках прошла беговая лекция «Утро с Мотиватором» с Евгением Романенко — победителем и призёром различных соревнований по любительскому триатлону в России. Евгений рассказал, как начинал бегать, какие преимущества даёт бег для здоровья и личной жизни, а также поделился своей историей успеха, опытом и советами, как мотивировать себя и перестать лениться.
А 29 февраля мы провели уникальную экскурсию о самой загадочной реке Москвы — Неглинке, которая спрятана под землю. Маршрут, который не будет повторяться ближайшие три года, как, собственно, и это число.
Мы всегда стараемся придумывать для людей что-то оригинальное!
Какие ваши постоянные маршруты?
Одна из наших любимых экскурсий «Сердце Москвы. Кремль и Китай-город». Пробежав вокруг стен Кремля, участники рисуют сердце в самом центре Москвы на своем беговом трекере. Экскурсия проходит по Красной площади, вокруг Китай-города и, заканчивается там же, где началась — у Нулевого километра.
Есть экскурсия по ВДНХ, Лужникам, Парку Горького и Нескучному саду, а также по набережным и бульварам Москвы. Во время Московского полумарафона и других массовых спортивных забегов тоже проходят экскурсии — следите за анонсами в соцсетях проекта: Telegram или ВК
Можно ли пробежать маршрут самостоятельно и послушать экскурсию в записи?
Такой технической возможности, к сожалению, пока нет.
Какую ещё помощь можно оказать Фонду?
Нам всегда нужны фотографы и видеографы, дизайнеры и иллюстраторы, ведь мы участвуем в ярких мероприятиях, память о которых хотим оставить у наших подопечных. И конечно, каждое воскресенье мы приглашаем всех желающих на московские тренировки Фонда в 10:00 в Академию Бокса в Лужниках. Для участия в них не нужно иметь особой спортивной подготовки, только желание открыть для себя новых людей!
Какие мероприятия проводит Фонд помимо спортивных?
У нас есть программа «Инклюзия – это просто». Её цели и задачи — распространить информацию о том, что каждый может сделать для развития инклюзии своими силами. Мы проводим вебинары с профессиональными психологами об инклюзии в обществе, тренинги и психологическое консультирование волонтёров и сопровождающих по вопросам взаимодействия с людьми с ОВЗ.
Как можно поддержать деятельность Фонда?
Как и у всех фондов, наша деятельность зависит от пожертвований. Пожертвование можно сделать на сайте или прийти на забег и поддержать наших подопечных, пробежав с ними. Мы также заинтересованы в партнёрстве с компаниями – нам часто нужен мерч и полиграфические материалы — , с ритейлом и ресторанами — нам нужны вода и еда на забеги —, с транспортными компаниями — ведь много расходов уходит на билеты и такси для подопечных, а также проживания в дни забегов в других городах. Напишите нам, и мы придумаем, как мы можем посотрудничать!
Анна Мыльникова, подопечная Фонда с синдромом Книппеля-Фейля, отвечает на вопросы ART FLASH
Тебе нравится заниматься спортом?